知識架構
身覺心語是什麼
透過身體覺察，讓情緒被看到，陪人回到自己。
四個字，四層路
身覺心語這四個字，就是一次調理會走過的路。從身體出發，最後回到生活裡很小的一步。
身
身體是入口
身體承載過去的經歷，也立即反應當下的感受。任何說不清楚的事，先回到身體：哪裡緊？哪裡悶？
覺
看見自己
透過當下的經歷，體悟與看見自己。幫感覺命名，允許它存在，不批判它。
心
情緒開始流動
因為觸動而回到內在，貼近自己。情緒被看到了，就會流動，卡住的地方慢慢鬆開。
語
說出來，帶一小步走
把看見說出來，讓身邊的人知道怎麼陪伴你。最後帶走一句話，還有一個很小的下一步。
湯老師相信的事
情緒沒有要被消除。它需要的，只是被看到。
不給答案。湯老師陪你相信自己的體驗，答案由你自己看見。
停留也是路的一部分。承認當下的事實，但不一定要立刻接受。
把第一步變小。今天做得到的一小步，勝過想像中的一大步。
「知識給方向，故事打開心，體悟帶人回到自己。」 湯老師
想知道調理實際怎麼進行？